明日は節分です。脱水になっておりませんか？
2026/02/02
おはようございます。
大寒波が来ており、1年で一番寒い時期です。
朝は０～２度の寒さ、昼でも10℃行かない日が続いております。
寒い為、水分をあまり飲んでいないことはありませんか？
飲んでいる気になっていても、500ml程度のこともあります。かなり少ない為、脱水になりやすく、また乾燥肌が強くなります。
また飲むの？と思うくらい、水分を飲んでください。
珈琲やビールは水分に入りませんので、よろしくお願いいたします。
寒すぎて、頭が痛かったり身体が痛かったり、また疲れやすく怠いことがあります。
無理をせず、休憩を取りながら、身体を大切に動いて下さい。
温かい飲み物を飲んで、身体を温めて動きましょう。
