早く明るくなることもあり、睡眠不足になる方がいます

おはようございます。

朝の5時には明るく、早くに目が覚めます。夜は19時頃まで明るいので、何となくゆっくり生活をするとついつい遅くなってしまいます。

早め早起きはいいのですが、遅寝早起きは睡眠不足になってしまいます。

睡眠不足は、体調不良になったり気分が悪くなったりします。

美味しいものをゆっくり食べたり、湯船にゆっくり浸かったりして、寝れるようにしたりしください。

当事業所は、訪問できる看護師さんを募集しております。見学から来てください。よろしくお願いいたします。