夏バテ対策してますか？

　おはようございます。

毎日、暑かったりムシムシしたりと大変な毎日を過ごされていませんか？

　気圧の変化にて、頭痛・倦怠感・浮遊感・食欲低下等になっている方が多くいます。

皆さんが知ってる内容ですが、今一度確認をして下さい。

　・水分摂取をこまめにする

　・着るものの調整をする

　・暑い日は、頭や首を冷やし、熱中症症状が出ないよう、予防する

　・食事をあっさりばかりではなく、がっつり食べるときも必要です

　・蒸す暑い日は、夜寝るときは、水分を飲み、冷えピタや保冷剤を頭に使用する

他にも対策の方法はあると思います。

暑い夏に負けないよう、過ごしてください。