寒暖さがあり、気圧の変化による症状が出る時期

おはようございます。

今日は、雨のち曇りとあまり良くない天気です。そして、明日は天気になる予定。

こんな時は、気圧の変化により、頭痛や倦怠感、気持ちの変化等々、症状が出ます。

軽い方から、起き上がれないほどひどい方までいます。

良い睡眠が取れていると少し軽減すると聞きます。食事も取り、軽い運動をするとよいそうです。

簡単に言っているように聞こえますが、それができれば、困らないという方もいます。

寝る前に、ベッドや布団に座って頭や肩を動かしたり回したり、その後横になって、背伸びをする。

簡単な運動をしてから寝るのもいいかなと思います。

訪問看護師さんを募集しております。見学から来てください。待っています。